苏州独墅湖图书馆

马甲线高效训练手册

  • 作者: 美猫编著
  • 出版社:人民邮电出版社
  • 出版日期:2021年06月
  • 阅读:
  • 收藏:
  • 推荐:

评价:
1 2 3 4 5
3
0
0
0
0
0

扫码下载微书房APP,手机阅读

评价:
1 2 3 4 5
0 未评价
标签:

内容简介

马甲线是腹部两侧的两条肌肉线。拥有马甲线是拥有平坦腹部的最高境界,是告别腹部赘肉最直接的证明,而且拥有马甲线的女性身体曲线往往更加完美,因此,练出马甲线成为很多女性的健身目标。本书首先引导读者找出腰粗的根本原因,一步一步帮助读者纠正错误的体态问题,然后结合科学的呼吸方式与肌肉训练,且在预防腰肌劳损与保护腰椎的基础上,通过图文结合的方式为读者提供了丰富的针对腰腹的塑形练习,最终帮助读者科学地开启瘦腰之路,打造出性感迷人的马甲线。本书适合零基础的女性以及专业的健身教练阅读。

读此书的朋友们也读...

书评

  • 所有书评
  • 我的书评
  • 书友的书评
按好评数排序
必填,最多可输入1000字。发言请遵守相关法律法规。 针对本书第 页发表评论